Stránky Stadionu Nový Bor OB + MTBO

Vítejte :-)

Zimní soustředění Jizerky

Zimní soustředění Jizerky

Zimní soustředění Jizerky

LYŽAŘSKÉ SOUSTŘEDKO NA REBARBOŘE

(18.-20.1. 2008)

proběhlo v rodinném duchu za nepříliš příznivého počasí. V noci pršelo, bylo +6°C, mlha a asi 25 cm mokrého sněhu. Trenink byl přizpůsoben podmínkám a vypadal takto:

Pátek :  ►posilování + teorie treninku + DVD MSJ Austrálie 07

Sobota :  ►běžecký trenink s běžeckým posilováním  ( švihadla )

                     rozhledna Slovanka       4-7km ( dle výkonnosti )

                  ►DVD MS Ukrajina 07

                  ►trenink na běžkách        6-10km

                  ►vyhodnocení sezony 07 + DVD MS MTBO Nové Město na Moravě

Neděle :  ►mapová hra dvojic s tajenkou - běžecký trenink   6-8km

          ( hledání kontrol s otázkou ve vymezeném prostoru a jejich zákres )

                  ►bazén - plavání, protahování, relaxace

Děti zaslouží pochvalu za poctivý přístup k tréninku ( Jára obzvlášť ).

Paní Kaňkové patří poděkování za pomoc s dopravou a Liborovi Zřídkaveselému za poskytnutí DVD z loňských MS akcí.

                                     Ivana a Petr

25.01.2008 22:27:17
Stadionted
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one